つわりの吐き気を抑える対策に葉酸サプリを飲んだ体験談

つわりの吐き気で毎日が辛い…どうしたらいいの?

mainasusikouzyosei20180225

私は妊娠したときにつわりが本当にひどくてとても辛かったです。気持ちがマイナスになってしまい…悪いことばかり考えてしまっていました。

 

“例えばきちんと子どもが産まれてくるかな?”

 

“先天性奇形の子どもではないのかな?”

 

こんなことが常に毎日頭に浮かんでくるようになったんです…。

 

私の場合は特にお腹がすいたときに気持ち悪さがこみあげてくるのが特徴でした。

 

何か食べたいのですが…食べたら食べたで気持ち悪くなってしまい、吐き気は1日中襲ってくるんです…。

 

とにかく毎日を耐えて、ソファーに寄りかかって目が開けられない位に気持ち悪くて、毎日…

 

“キツイ…いつまで続くの…?”

 

また、車酔いもひどくて車に乗るのが苦痛だったので出来るだけ乗らないようにしました。ですが、嘔吐するような酷いコンデションの時は不安はなく、辛い気持ちの方が大きかったのです。

 

そして…症状が少し軽くなると余計なことを考えてしまうので、様々な不安を抱えてしまうようになりました。


つわりが原因で駅で嘔吐。発達障害に不安を感じるように…

私が体験したつわりは一言で例えると一日中船酔いをしている状態でした。酷い船酔いの時は、ただ胃が気持ち悪いというより、立ってられないフラフラとした体調と常に嘔吐を我慢しているような状態です。

 

これでは…食事をする気分にはなりませんし…精神的にドンドン下がっていく事は止まりませんでした。

 

他の先輩ママの体験談を読むと…

 

“長い人は何ヶ月も続くので何かをする気にはならないし、一日中寝転がっていたい…。”

 

この気持ちが痛いほど分かる出来事を経験することがあったのです。

 

私が一番最初に嘔吐したのが電車に乗っていて気持ち悪くなってしまったときです。電車から降りてホームで吐いてしまったことを覚えています。また、食べ物を食べてすぐ乗りました。それが悪かったのでしょうか?

 

想定外だった?予想もできなかったのは…食事がまったく食べられないことが続いたことです。

 

3キロこの時期に栄養不足で痩せてしまったんです。すごく怖かった…。

 

食べたくても吐き気がひどくて食べられないし、気持ち悪くて辛かったのでストレスがすごかったのではないかと思います。

 

“これらの事が原因で発達障害になるの?”

 

と感じたり…

 

“何より食事を食べないと赤ちゃんが無事に育ってないんじゃないの?”

 

不安思うことが毎日、毎日…暗い夜の時間に自動的に頭におそいかかってくるようになってしまいました。

つわりがないよりもあった方が発達障害の可能性が高い理由

つわりがない母親よりもつわりがある母親から生まれた子どもの方が発達障害になる可能性が高いという傾向があるようです。自分で妊娠を経験して分かったのはそのストレスが桁違いに大きい…と感じたことでした。

 

ご飯を食べられないだけではなく、親族、義理の両親からのプレッシャー。

 

そして、妊娠前の自分と比べて全く違う自分になってしまったと思うような体調と心のコンデションです。

 

ストレスが原因で不育症のリスクが上がることは昔から知ってたんですが…この原因は胎児の発達中のホルモン濃度の異常、産後の母親と赤ちゃんの関係、ビタミン欠乏などが考えられているようです。

 

栄養不足とストレスで私の身体は自律神経がおかしくなって…酷い食べつわりからの嘔吐をして体重減少しまいました。

 

自律神経の乱れの要因はホルモンバランスの崩れだそうなんです。

 

ホルモンバランスを整える栄養素は葉酸でした。

 

ネットで調べて母子手帳を見たときに厚生労働省から妊娠中の葉酸摂取をサプリメントで推奨しているということを知りました。赤ちゃんを育てるのに大切な栄養ということをここで知りました。栄養不足が原因で不育症から発達障害につながる可能性に不安を凄く感じました。

 

身体に吸収されずらい特徴があること…何より私みたく吐きつわりが酷いと食べ物が食べられないからサプリで毎日の妊婦に必要な栄養摂取量(420㎍)を推奨しています。

毎日つらいつわりの吐き気を体験してる方は葉酸サプリで対策を

つわりはどんな人でも辛く、出来れば早く終わって欲しいと思うことが多いですね。私もすごく辛くて毎日本当に苦しかったです。さらに、つわりが発達障害の危険性が増えるとなると不安に思う人がほとんどですね。

 

私の場合はとにかく毎日気持ちが悪かったので、良く吐いていましたが、そのほとんどが食事の後です。

 

食事をしても吐かないときもあるのですが、気持ち悪くなってしまったこともたくさんあります。吐き気のきっかけはたくさんあるのです

 

妊娠した事があるお母さんならほとんどの人がつわりを経験しているのではないでしょうか?

 

もちろん個人差があるので、少し気持ち悪い程度の人からかなり気持ち悪くて毎日吐いてしまう人までたくさんいると思います。

 

妊娠中は精神不安定になりやすいので…さらにすごく不安になってしまうと思います。

 

これは後から実感したんですけど、体調が良くなって

 

栄養状態が改善されたらネガティブな気持ち…もちろんキツイ嘔吐してしまうような症状はなくりました

 

私は二人目の妊娠には葉酸サプリで積極的な栄養摂取を心がけました。

私が飲んで試した葉酸サプリのことを調べて使ってみた感想は【妊婦に効く?つわり軽減サプリの効果は?】で紹介しています。本当に今の吐き気がつらい。いつ終わるのかな?そう感じたときの希望にして下さい。

今同じように悩んでいるママさんへ。

 

つわり自体は数ヶ月で終わるので一生続くわけではありません。

 

ですが、今お腹にいる赤ちゃんに必要な栄養を与えようと思ったら…早めに取り入れたい習慣だと思いませんか?

 

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