つわりに効くサプリのおすすめ

つわりが葉酸サプリで軽減するって本当?

sapuri20180214

こんにちは!プレママ雑誌でよく特集が組まれている葉酸サプリ…おすすめしている雑誌やニュースをよく目にしますが、あなたはもう飲んでらっしゃるでしょうか?私はつわりが本当に酷くて…妊娠6週目で水も飲めなくなって入院した経験があるんです…。

 

この症状を調べてみると、妊娠中期には症状治まると言われていますが、吐き気や気持ち悪さなどの度合いは個人差があり、妊娠後期になっても調子を崩すママさんも少なくないと言われています。ご飯が食べられないことは当たり前。水も飲めなくてお腹の赤ちゃんが心配になっちゃう…身体が自分のものに感じない…キツイ…。あなたは大丈夫ですか?

 

妊婦専用の葉酸サプリがつわりの軽減に効き目があると知っている方も多いと思いますが…

 

「どうして?何で身体楽になるの?」

 

こんな疑問に思うことを今回は紹介させて頂きますね。


つわりはどうして起きるの?原因は何?

医学的につわりの原因をはっきりと解説している情報は雑誌やネットでは見つかりませんでした。私が通院している産科医に質問してみたんですが…大きく分けて三つの要因があると解説を頂きました。これは…ホルモンバランスの崩れ、自律神経の乱れ、妊娠によるストレスです。他にも考えられることはありますが、診断時に心がけることはこの三つを中心に考えるそうなので、上記以外のきっかけが多く、他のケースは少ないそうです。この三つを詳しく調べてみました。

 

ホルモンバランスの乱れ

妊娠初期(4週目から12週目)に胎児の神経器官を育成するため、受精卵の内でhCG(ヒト絨毛性ゴナドトロピン)と呼ばれるホルモンが急ピッチで分泌されそうです。hCGは黄体に刺激をあたえてプロゲステロン(胎盤の育成、形成に重要なホルモン)の分泌が下落が起きないようにしているのです。これによって、受精卵は生育し、お腹の赤ちゃんを正常に育むと言われています。

 

ですが、妊娠前と比較すると倍以上の分泌されるためホルモンバランスが急激に崩れて消化器や神経の乱れを起こし、つわりを引き起こすきっかけの一つのなるのでは?と考えられているんですね。ですが、つわり症状が酷いとhCGの分泌量が平均よりも多いのか?というと医学データではホルモン量とは深い関連性は認められなかったそうです。このことからhCGのみがつわりの原因とははっきり断定することができないと言われています。

 

自律神経の乱れ

妊娠初期は胎児の重要な神経器官を、中期からは骨や組織を育成するために妊娠前と比較すると二倍以上の栄養がママには必要になってきます。急激にお腹の赤ちゃんに栄養が必要になるため母体…私たちママの身体の健康維持に必要な栄養成分が不足し、自律神経を正常に保つことができずに体調が乱れてしまうことがつわりの原因の一つと言われています。特に葉酸は赤ちゃんに必要不可欠な栄養素と同時に私達ママの自律神経を整える材料でもあるんです。

 

妊娠によるストレス

私も含めてですが、初産ママのほとんどが心配、不安な気持ちがありますよね?無事に生まれるかな?どうしたら元気な赤ちゃんを出産することができるんだろう?また、身体がつらい時の家事、仕事はすごく負担を感じてしまうのではないでしょうか?日常生活でもままらないコンデションの時は心が暗くなってしまいがちではないでしょうか?多くの方が知っている事ですが、ストレスは胃腸だけではなく、肩こりや冷え性の原因でもあります。妊娠中のつわりとも深い関係あると言われています。

つわり軽減に葉酸サプリがおすすめな理由は?

「たまひよ」等の雑誌やメディアで紹介されている妊婦専門に開発されている葉酸サプリですが、なぜつわりを軽減をされると言われているのでしょうか?答えは凄くシンプルです。

 

妊婦に必要な栄養成分が必要量摂取できるから。なんです。

 

では、なぜ栄養でママの身体が楽になるのでしょうか?これはビタミン群と葉酸が母体に働きかけてくれるからです。そして、食べ物ではなく、どうしてサプリメントで摂取するのか?これは、栄養の相互作用を利用した吸収効率に秘密があるんです。

 

こちらではサプリメントに含まれている葉酸とビタミンbがつわり症状をどうして軽減させるのか?なぜサプリで摂取すると効率的なのかを紹介しますね。

 

葉酸のつわり効果は?

葉酸はビタミン成分の仲間ですが、母体の貧血を防ぎ赤ちゃんが育まれる胎盤の材料になる栄養素でもあります。ママの身体には血流促進、造血、ホルモンバランス整えを自律神経の乱れを抑える材料になると同時に、赤ちゃんの脳や神経といった重症な神経器官育成のための必要不可欠だと言われているんです。

 

つわり症状の原因である自律神経、ホルモンバランスの乱れは十分な葉酸必要量を摂取することによってリスクを下げることができると言われています。特に妊娠時の貧血、立ち眩み、冷え性などは血液が深い関係があるので改善するイメージは湧きやすいですよね。

 

ビタミンbで吐きつわり軽減?

ビタミンB6も葉酸と一緒で水溶性ビタミンB群の仲間です、皮膚や粘膜に働きかける効果は良く知られていますが、栄養学ではタンパク質に働きかけ分解、吸収を助ける役目もあるんですね。つわり症状でほとんどのママさんが経験する、吐き気や食べ物を見て胃酸過多、匂いでの不快感ですがこれらの症状はビタミンbが症状を抑えるということがアメリカの産婦人科学会で近年発表され、現在日本でも妊娠悪阻の対処で点滴で使用されています

 

また妊娠中の強いストレスで口の粘膜や、肌荒れをしてしまう場合はビタミンbは症状を抑えてくれると言われています。

 

つわり軽減にサプリメントがおすすめは?

つわりを軽減するサプリメントはどんなものが良いのでしょうか?数多くアイテムがありますが、チェックしたいのは下の4つです。

 

  • 葉酸とビタミンB6が両方配合されている
  • 粒の大きさ、飲みやすさが紹介されている
  • 母体に影響のない無添加処方
  • 国に認められた安全基準であるGMP認定工場で製造されていること

 

私は上記の基準をクリアしているベルタ葉酸サプリを飲んでいます。飲みやすさや品質だけでなく、出産経験のあるママさんがサポートしてくれることが私の支えになっています。妊婦さん専門商品のため通販専門商品です。

 

ドラックストアや量産店と比較すると手軽さは感じませんが、安心感のあるサポート体制は凄く魅力を感じました。私と同じようにつわりに苦しむママさん参考にしてくださいね。

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